Идеальная фигура с помощью шейпинга!

Идеальная фигура с помощью шейпинга!
19.06.2020

  В современном мире важно не только получать новые знания, но и не забывать про развитие своего тела. Сегодня участники программы «Дружная семья ONLINE» начали свой день бодро и продуктивно с фитнес-зарядкой! Шейпинг – популярная ритмическая гимнастика, которая направлена на формирование красивого силуэта и поддержание себя в отличной форме. Главное – внимательно следить за ощущениями и придерживаться онлайн-инструкций.

  Участники вместе с ведущей Дарьей Макаровой выполнили комплекс, на первый взгляд, простых упражнений. Почему же шейпинг так эффективен? Все дело в том, что на тренировке мы выполняем несколько повторений, а нагрузка на мышцы дается последовательно. Организм плавно переходит от легкого к более сложному уровню, что прокачивает наши умения и выносливость. Силовая нагрузка всегда сочетается с расслаблением. Это очень важная часть шейпинга, поэтому после упражнений участники хорошо растянули мышцы для лучшего результата.

  Присоединиться к занятиям спортивного блока можно в любой день, разнообразные тренировки рассчитаны на всех членов семьи.