Развиваем эмоциональный интеллект!

Развиваем эмоциональный интеллект!
02.07.2020

  Эмоциональный интеллект – одно из самых популярных понятий последнего десятилетия и важный навык для «человека будущего». Что такое эмоции и чувства? Как они влияют на наши действия? Наука об эмоциональном состоянии помогает не только разобраться в себе, но и достичь успеха во всех сферах жизни. На занятии «Эмоциональный интеллект» участники подросткового клуба познакомились с основными чувствами и их характеристиками, на практике попробовали эффективно управлять своими эмоциями.

  Мы вместе разобрались, что каждая эмоция способна помочь, если ее не подавлять, а принять. Например, если вы чувствуете печаль, в таком состоянии хорошо проводить анализ любой ситуации и даже замечать красоту вокруг! Поэтому многие творческие люди используют каждую эмоцию для создания разных работ.

  Вместе с  Дарьей Макаровой, участники освоили полезные техники в прямом эфире. Первой была медитативная техника, основанная на внимании к своему дыханию. Второй стала техника «Опора», когда все сконцентрировались на своем устойчивом положении. Эти и другие способы, помогают управлять своим состоянием, успокаиваться и настраивать себя на продуктивный день.

  Хорошая новость для всех участников мастер-класса: эмоциональный интеллект можно развить у каждого человека, главное – найти время для регулярного саморазвития. Ждем всех желающих познать себя на следующих занятиях подросткового клуба!