Забота о здоровье вместе с курсом йоги!

Забота о здоровье вместе с курсом йоги!
07.06.2020

  Йога – это целая система самосовершенствования. Она включает в себя как асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные практики), так и медитации и многое другое. Восточные практики помогают выровнять жизнь человека на всех уровнях – тела, энергии, ума и эмоций. Сегодня состоялось плановое занятие по йоге с преподавателем Иваном Царевым.

  Участникам не нужно было никакой подготовки, главное – это желание, удобная одежда, по возможности, коврик. Этот час мы посвятили именно себе, не отвлекаясь на домашние дела, чтобы сосредоточиться на выполнении асан и своем дыхании. На занятии мы комбинируем теоретические знания и последовательные упражнения для усиления эффекта от практики.

  Йога подарила всем участникам ощущение приятной растяжки мышц и гармонии в мыслях. Программа Ивана мягко настраивает на позитивные изменения в эмоциональном и физическом плане. Когда мы спокойны и регулярно заботимся о себе с помощью йоги, мы можем улучшить качество жизни и взаимоотношения с окружающими. Не пропустите занятие по гимнастике цигун! Уже 9 июня мы улучшим гибкость и силу, еще глубже поработаем с дыханием, получим новые знания, и все вместе расслабимся для восполнения энергии!