Заряжаемся энергией вместе с Аэробикой!

Заряжаемся энергией вместе с Аэробикой!
11.06.2020

  Самый простой способ начать свой день энергично и зарядиться положительными эмоциями – это посетить занятие спортивного блока «Дружная семья ONLINE»! Сегодня участники проекта побывали на «Аэробике» – интенсивной кардио-тренировке под ритмичную музыку.

  Тренер Тарас Карпенко показал, как можно эффективно заниматься в пределах собственной комнаты. Мы все проводим много времени за нашими компьютерами. Поэтому так важно поддерживать себя в форме и укреплять свое здоровье физической нагрузкой от профессионала! Активные упражнения с собственным весом, базовые шаги классической аэробики выполняются без лишнего напряжения и подходят широкому кругу участников.

  Участники по всей России вышли в прямой эфир, и все вместе выполнили упражнения. Программа аэробики включает в себя подвижную разминку и циклично повторяющиеся упражнения для проработки всех мышц. Для комфортной тренировки, все запаслись спортивной одеждой, бутылочкой воды и даже ковриками. Каждый мог видеть коллег по тренировке и вдохновляться большим кругом единомышленников! Ждем всех желающих на ежедневных спортивных мероприятиях по плану дня, ведь системные нагрузки принесут нам желаемый результат!